Nunca é tarde: começar atividade física depois dos 60 anos melhora condições de saúde.

LONDRES - Para quem diz que não dá mais tempo de começar uma atividade física, já que por toda a vida foi sedentário, uma nova pesquisa prova que a prática sempre é bem vinda. Começar a se exercitar aos 60 anos ajudará a evitar problemas de saúde como. Um estudo publicado no “British Journal of Sports Medicine” acompanhou 3.500 pessoas saudáveis que estavam perto de se aposentar, segundo a BBC. 

Aqueles que faziam exercícios físicos tinham três vezes mais chances de permanecer saudáveis pelos oito anos subsequentes se comparado aos sedentários. A atividade física diminui o risco de doenças cardiovasculares, acidentes vascular cerebral, diabetes, mal de Alzheimer e depressão.